Древняя Греция
Сократ (~470 г. до н.э. – 399 г. до н.э.) / «Мудрость Древней Греции». Составитель Е.В.Бельмис.
«Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным».
Продолжить чтение
Древняя Греция
Психология
Тони Бьюзен «Суперпамять».
«Погружаясь в сон, следует несколько раз настойчиво повторить про себя: «Я запомню свой сон».
…
Многочисленные эксперименты с участием людей, которые учились запоминать свои сны, показали, что уже через несколько месяцев обучаемые становятся более спокойными, их действия – более направленными и творческими, у них развивается воображение и чувство юмора, а также улучшаются способности к запоминанию. Осознанное проникновение в мир бессознательного приводит к автоматическому улучшению всех функции мозга».
Продолжить чтение
Психология
Дзэн-Буддизм
Сунг Сан «Компас дзэн».
«Что самое важное в вашей жизни? Когда человек молод, многие вещи кажутся ему важными: секс, деньги, слава или какие-то другие желания. Хочется многого, и эта гонка продолжается бесконечно. Человек удовлетворяет своё желание только на короткое время. «Я хочу это». «Я хочу то». «Мне она нравится». «Мне она больше не нравится, мне нравится другая!» «Я хочу денег». Но очень скоро приходит старость – это происходит очень быстро. Когда вам исполнится шестьдесят или семьдесят лет, чего вы будете хотеть? Что в вашей жизни останется? Задайте такой вопрос старым людям – и многие ответят: «Ничего». Это правильный ответ? Но есть нечто, верно? Вы говорите «ничего», но что-то всё-таки есть. Что говорит «ничего»? Откуда оно возникло? Куда оно идёт? Прежде, чем умереть, мы должны найти эту точку, это нечто. Оно называется «что есть я?» Ещё оно называется «не знаю». Оно также называется «Великим вопросом».
…чтобы постичь своё истинное «я», надо удерживать Великую веру, Великое мужество и Великий вопрос. Если чего-то не хватает, ваша практика будет слабой. Если одно намного сильнее других, нарушится равновесие, и вам будет сложно практиковать. Имея Великое мужество, но слабую веру и неясный вопрос, вы будете просто вырабатывать энергию. Чтобы все компоненты были в гармонии, нужно расслабиться и самому находиться в гармонии со своей ситуацией. Эта точка и есть «не знаю». Когда ваш ум ни свободен, ни напряжён, Великая вера, Великое мужество и Великий вопрос соединяются в одно целое и ясно функционируют из момента в момент. Когда это происходит из момента в момент, вы расслабляетесь».
Сунг Сан Тэ Сон Са Ним – дзэн-мастер корейского буддийского ордена Чоге.
Продолжить чтение
Дзэн-Буддизм
Психология
Стив Тейлор «Скачок. Психология духовного пробуждения».
«Пробуждённое состояние является «высшим режимом функционирования» во многих смыслах. Помимо того, что пробуждённый человек обретает более богатое восприятие мира и более яркое осознание, он также перестаёт испытывать чувство незавершённости или отделённости от мира. Его ум больше не терзает нескончаемый калейдоскоп мыслей, которые создают ощущение разлада и тревоги внутри. Такой человек ощущает фундаментальное чувство равновесия и целостности – он не зациклен на себе. Он теперь уже не поглощён всецело личными тревогами и желаниями, в нём пробуждается сострадательность, альтруизм и готовность к самопожертвованию».
Продолжить чтение
Психология
Индуизм
Свами Рама «Жизнь среди гималайских Йогов».
«Многие люди не способны взглянуть прямо в лицо некоторым собственным качествам. Они уклоняются от столкновения с теми конфликтами, желаниями, привычками, которые, возможно, им самим не нравятся, но от которых они не могут избавиться. Они не позволяют другим узнать, каковы они на самом деле, надевая на себя защитные маски. Однако где-то, с кем-то и в каких-то условиях мы должны полностью раскрыться, чтобы перестать, подавляя, хранить в себе эти семена смущения. Эти скрытые тайны лишь задерживают наш прогресс. Мы проецируем на других те самые вещи, которых не желаем видеть в себе. Во время медитации человек позволяет спокойно высвободиться всем этим смущающим мыслям и желаниям и может просто наблюдать их, не будучи затронут ими. Таким образом, медитация служит эффективным средством оздоровления и обретения равновесия в жизни».
Продолжить чтение
Индуизм